Shotaです！ 更新途絶えるのも嫌なのでコツコツ小ネタも挟んでいこうと思います！ タイトルのストレス対策は何か？なんですが… やっぱり自然に触れ合うのいいですねー！ 今週タイトなスケジュールだったので、メンタル的にも参ってたのですが、公園散歩して…

Shotaです！ 今回は前回記載したエクスプレッシブライティングでさらに効果が得られたのでその詳細を書いていきます！ 今、というか僕は普段から気にしすぎで緊張しがち、常に不安な状態でして… ただ前と違うことはそれらを抱えながらも行動できているという…

Shotaです！ 最初のメンタルログでございます！ 今回は僕の弱点である「完璧主義」になった原因について考察していきます。 完璧主義とは、文字通りすべて100%、もしくはそれ以上でないといけない！！と思ってしまう思考のことです。 これになってしまうと少…

Shotaです！ 新年明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします！ 今年の主な目標としては 今の自分としっかり向き合う！ をテーマにしています！ と言いますのも、自分の弱点である「完璧主義」がふとした瞬間戻ってきてしまう時があり…