今セルフコンパッションの勉強のためにこの本を読んでいます。 セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる この本は各省ごとに2、3個ごとのエクササイズがあり、自責の念に囚われてきつい方や何事も完全にやらないと不安になる完璧主義の対策にオ…

最近燃えつき症候群で何事もやる気が起きませんでした。 仕事は忙しかったのですが、前の僕ならこんな状態でも読書やら英語勉強やらできたのに… そんな中、ふと気づいたことがありました。僕はすべてのことに100%頑張ろうとしすぎていたのです。 やるからに…