僕の瞑想の時間は1回5分と短いのですが、それを1日3,4回ほどやっています。 前は朝の一回だけだったのですが、勉強や読書の後瞑想をすると記憶力が上がるそうなので終わった後に瞑想をやるようにしております。 前も書いた通り瞑想は習慣化して損しないもの…
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